ほんとにリラックスしてますか?

こんにちは、夢を言語化するサクセスマッピングクリエイター
岡田孝子です
 
ほとんどの方たちが、「がんばる症候群」にかかっているように思います。
私自身もそうです。
 
毎朝、家族のために朝早く起きて、朝食の用意をして
掃除して、洗濯して
あたり前のようにやっています。
 
 
だから、がんばってるなんて思ってもいないし、
気がついてもいない
 
 
私、気が付くと
ぐっと強く食いしばっていたり
 
料理しているとき、肩に力が入っていたりします
 
あー、私いつもこんなに体に力が入っているんだな
がんばってるんだなって
思うんです
 
 
だから、体の力を抜くって?
緩むってどうするんだろう?
 
わからなくなってる
 
そのくらい、一生懸命生きてるんです。
 
 
あなたは、どうですか?
 
ほんとうにリラックスできていますか?
 
 
お母さんという仕事をしていると
気が付くと体に力が入っていて
ガンバちゃってるんですよね
 
私がリラックスできる時は、お風呂に入ってるときかな
 
私も自分の心の声を聞いて、何をしている時に
リラックスしているのか
感じてみようかと思います。
 
これがオススメというものがあったら
ぜひ、教えてください。